L'hypnose est une pratique médicale bien établie qui s'est révélée être une solution efficace pour les personnes désireuses d'arrêter de fumer. L’hypnothérapie agit en brisant les comportements négatifs et les schémas de pensée liés au tabagisme, tel que fumer pour alléger le stress. Cette technique thérapeutique permet-elle vraiment les fumeurs d’arrêter de fumer ? La réponse ci-dessus.
L’hypnose, un moyen efficace pour arrêter de fumer
Le traitement par hypnose peut cibler les motivations inconscientes du tabagisme. Cela peut être le besoin de diminuer l'ennui, la solitude, le stress ou encore le désir d'être accepté par autrui. Il peut aussi viser certains des déclencheurs inconscients associés au tabagisme, en l’occurrence la conduite ou encore aider à briser ces associations.
Lors la séance d'hypnothérapie, le pratiquant peut avancer des idées proposant des attitudes alternatives au tabagisme. Il peut solliciter le patient d'imaginer les résultats désagréables du tabagisme. Aussi, l'hypnothérapeute est susceptible de suggérer que la fumée de cigarette a une odeur nauséeuse ou encore que le fait de fumer engendre des difficultés à respirer.
La méthode populaire pour arrêter de fumer
Il existe une méthode très connue d’hypnose du tabagisme. Il s’agit de la méthode Spiegel, elle se concentre sur trois idées principales.
Fumer est un poison. Le corps a le droit d'être protégé de la fumée. Il y a de nombreux atouts à vivre si on arrête de fumer.
Cette méthode fonctionne et agit au niveau des impulsions sous-jacentes du sujet, c’est-à-dire le fumeur pour amoindrir l'envie de fumer, affermir son aptitude à s'arrêter et améliorer sa capacité à se concentrer sur son traitement en augmentant sa concentration.
Comment l'hypnose fonctionne-t-elle pour le tabagisme ?
Bien que la science ne puisse actuellement confirmer exactement comment l'hypnose aide au sevrage tabagique, il existe plusieurs hypothèses pour expliquer pourquoi l'hypnose peut être utile dans la lutte contre les habitudes de fumer.
Le traitement par hypnose est capable de changer la vision du fumeur. Cela permet de développer une pensée éloignée du tabac. Dans cette idée, le thérapeute est d'une grande aide pour vous aider à surmonter une nouvelle vie sans tabac. Il vous guidera à vaincre l'envie de fumer et vous indiquera quels sont les effets néfastes du tabac. Par la suite, votre relation avec le tabac sera bien différente. Au départ, les suggestions du thérapeute peuvent sembler inconfortables, mais elles sont très efficaces pour évacuer l'envie d'une cigarette. Grâce à l'hypnothérapie, les vieilles habitudes seront à jamais défaites.